Как ускорить рост волос

Длинная коса за полгода. «Длинная коса – девичья краса», так гласит поговорка, и действительно, любая девушка и женщина мечтает о шикарных волосах. Но что делать, если локоны убиты красками, плойками и утюжками, перестали расти и находятся в плачевном состоянии. Как помочь волосам, восстановить и ускорить их рост. Несколько полезных советов для вас.

Чтобы начался активный рост, нужно разбудить их. Поэтому первое, что нужно сделать, подобрать комплекс витаминов и минералов, необходимых для волос. С поступлением активным питательных веществ фолликулы активизируются, и начнется рост волос. Чтобы эффект был заметен витамины и минералы необходимо пропивать несколько раз в год через полтора два месяца.

Важнейшими витаминами, необходимыми вашим волосам, являются витамины группы В, каждый из которых вносит свой вклад в здоровье ваших волос:

Тиамин (В 1) – необходим для нормального деления клеток и передачи нервных импульсов, без него волосы ломкие и тусклые;

Рибофлавин (В 2) – участвует в обменных процессах, при его недостатке волосы быстро жирнеют на корнях, и становятся сухими на кончиках;

Никотиновая кислота – отвечает за пигментацию волос, при его нехватке волосы начинают тускнеть и седеть;

Пиридоксин (В 6) – важную роль играет при усвоении жира и белка, его недостаток проявляется в сухости кожи головы и зудом.

Фолиевая кислота (В 9) – важный фактор для размножения клеток, способствующий ускоренному росту волос.

В 10 – способствует лучшему усвоению питательных веществ, предупреждает старение, повышает тонус.

Колабамин (В 12) – важнейший фактор, участвующий в деление клеток, его недостаток приводит к сильному выпадению волос.

Кроме витаминов, нужны и минералы:

Цинк – контролирует секрецию тестостерона, избыточное количество которого ведет к выпадению волос, а также влияет на деятельность сальных желез.

Сера – участвует в синтезе коллагена, который является основой волос и ногтей. Поэтому недостаточное количество серы приводит к ослаблению основы волос.

Железо – основной участник, обеспечивающий транспорт питательных веществ и кислорода, при его недостаточном количестве волосы тускнеют и выпадают.

Кальций – важнейший минерал, участвующий в росте волос. При его нехватке начинается выпадение волос. Перед применением минералов и витаминов нужно проконсультироваться с трихологом или врачом-терапевтом. Чтобы все витамины и минеральные вещества поступали к волосам, нужно улучшить кровообращение кожи головы.

Масла для кожи головы помогают существенно улучшить их кровоснабжение, в них содержится большое количество жирных кислот, необходимых организму. Масла прекрасно впитываются и питают волосы. Наиболее полезными маслами являются репейное, миндальное, касторовое и масло жожоба.

Массаж также помогает улучшить кровоснабжение кожи и стимулирует рост волос. Правильный уход за волосами одна из составляющих красивых волос. При неправильном уходе рост волос может замедлиться или прекратиться, поэтому тщательно подбирайте средства по уходу за волосами, отдавая предпочтение средствам с большим количеством натуральных компонентов и веществ. Подберите правильные щетки для волос, лучше, если они будут из натуральных материалов, которые не травмируют ваши волосы.

Регулярно подстригайте сеченые кончики волос. Выбирайте время на растущую луну, это ускорит их рост. Станьте спокойнее и волосы начнут расти быстрее. Стресс является одной из важных причин медленного роста волос. Чем чаще нервничаете – тем сильнее и быстрее выпадают волосы. Больше отдыхайте, расслабляйтесь и спите. Отличным помощником в избавление от стресса может стать йога, которая поможет не только улучшить состояние ваших волос, но и всего организма в целом. Теперь вы знаете, как ускорить рост волос на голове в домашних условиях.