Март 17, 2015

Негативные последствия быстрых диет

Вред от быстрых диет

Каждая представительница женского пола хочет чувствовать себя привлекательной, сексуальной, красивой женщиной, хочет замечать на себе восторженные взгляды подруг и мужчин. Однако сейчас все мы имеем очень активный темп жизни, нас постоянно преследуют стрессовые ситуации, нехватка времени и средств на достойный уход за собой, нарушенный режим питания, что иногда приводит к избыточному весу или нескольким лишним килограммам.

Благодаря самокритичности женщины, каждая девушка или женщина зачастую решает сесть на диету, и, как правило, эта диета рассчитана на достаточно маленький срок с достаточно большой потерей массы тела (7-11 кг). С одной стороны, все, кажется просто: строго соблюдать диету некоторое время и женщина достигнет желаемого результата. Однако стоит помнить и про другую сторону быстрых диет, а именно о побочных последствиях этих диет.

При экстремальной диете организм испытывает нехватку энергии и расходует калории экономно. Таким образом, чем жестче диета, тем эффективнее организм теряет то, что уже накопил. После того как женщина бросает диету, её организм продолжает экономно расходовать свою энергию, так как помнит о «голоде», поэтому разницу между обычным потреблением калорий (к которому женщина возвращается) и новым режимом расходования становится больше, чем было до начала диеты, что, в свою очередь, приводит к новому увеличению веса.

Также следует помнить, что организм нуждается в углеводах, он к ним привык, и его нельзя обмануть. Женщина может сорваться и начать понемногу употреблять продукты с углеводами, которые так необходимы для мышления, концентрации внимания. Постоянный голод как результат диеты очень быстро приводит к тому, что женщина становится достаточно раздражительной, невнимательной, падает ее трудоспособность на работе и приводит к физическому истощению.

Таким образом, последствием быстрых диет становится быстрый набор веса с еще большим увеличением массы тела. Однако самыми страшными негативными последствиями экстремальных диет являются: гастрит, язва двенадцатиперстной кишки, которые могут возникнуть из-за частого сидения на подобных диетах.

Пожалуйста, оставьте свои комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *