Май 20, 2015

Аквааэробика

Аквааэробика Что такое аквааэробика? Это упражнения в воде под музыку, что и приятно, и полезно. Все мы знаем, такие упражнения, как бег трусцой или езда на велосипеде способствуют похудению, уменьшению уровня холестерина в крови, сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу лёгких. В наше время все более популярной становится водная аэробика, поскольку вода – это идеальная […]

Март 1, 2015

Контрастный душ для закаливания

Контрастный душ Любому человеку хочется иметь отменное здоровье. Для того чтобы его получить, следует укреплять организм. Одним из способов укрепления иммунитета является закаливание организма. Среди множества методов закаливания и оздоровления организма нужно выделить контрастный душ. Данная процедура показана людям с вегетососудистой дистонией, гипотонией, лицам, страдающим от неврозов. Методика его действия следующая: изменяя температуру воды от […]