Вред и польза солнечного загара

Множество людей с нетерпением ждет наступления летнего периода времени. Солнечные лучи подпитывают организм витамином D, улучшая состояние костной ткани и суставов. Солнце дарит заряд бодрости, активизируя множество процессов в организме. Солнечный свет поможет избавиться от раздражительности, приступов беспричинной тоски и подавленного настроения.

Наш организм остро нуждается в солнечном свете особенно после холодной зимы. Загар под солнцем способен сгладить мелкие прыщики, избавить от угревой сыпи, подлечить экзему и псориаз. Благодаря витамину кальциферолу организм лучше сопротивляется всевозможным простудам.

Вред от загара на солнце

Солнечные лучи способны доставить множество неприятных моментов. Не стоит забывать, что чрезмерное нахождение на солнце может привести к различным опасным заболеваниям. Речь идет об онкологических заболеваниях, а именно о меланоме (рак кожи).

Кроме того, врачи советуют с осторожностью загорать людям, обладающие I, II типом кожи. К ним относят светлокожих людей со светлым цветом глаз, а также тех, кто имеет множество веснушек или пигментных пятен. Помните, что яркое солнце может спровоцировать появление мелких морщин, а без головного убора волосы могут стать ломкими и тусклыми. Находясь длительное время под прямыми солнечными лучами без шляпки или панамки, вы рискуете получить солнечный удар.

Загар без ожогов

Находясь на пляже не стоит забывать о защите вашей кожи. Из-за долгого нахождения на солнце повышается вероятность получить ожог. Загар всегда является стрессом для организма и поэтому нельзя пренебрегать солнцезащитными кремами. Для того чтобы ожоги от солнца обошли стороной, необходимо знать секреты правильно загара:

1. Крем от загара необходимо наносить как минимум за 30 минут до того, как тело подвергнется воздействию ультрафиолетовых лучей.

2. После каждого выхода из воды нужно наносить на кожу крем от загара.

3. Людям, чья кожа склонна к высыпаниям, желательно пользоваться специальными гелями от загара, а людям с сухой кожей больше подойдет молочко.

4. После выходя из моря, необходимо каждый раз ополаскиваться пресной водой. Связано это с тем, что вода является своеобразное увеличительное стекло для лучей солнца.

5. Желательно оградить себя от использования различных духов и дезодорантов. Они могут стать причиной появления пигментных пятен на коже.

6. Желательно появляться на солнце в безопасное время (т. е. до 11 утра и после 15 ч).

7. В летнее время обязательно пользоваться блеском для губ или помадой. Ведь губы являются особо подверженной к сгоранию зоной.

8. Обязательно нужно носить специализированные вещи, призванные скрыть тело человека от солнца: широкополые шляпы, длинные брюки и иную одежду.

9. Ношение солнечных очков способно избавить человека на 100% от воздействия вредных лучей.

10. Крем от загара должен иметь не менее 15 SPF (степень защиты).

Что делать при солнечном ожоге

Если же избежать ожогов не удалось, то можно попробовать различные способы облегчения состояния. Например, можно взять сок алоэ и развести его (в пропорции 1:1) с кипяченой водой. После этого, в получившемся растворе нужно смачивать салфетку, которой необходимо смазывать места ожогов.

Помните, что в период времени с 12-00 до 15-00 солнце находится в зените и солнечные лучи особенно жгучие. В данный промежуток времени находиться под солнцем не безопасно и лучше всего провести в тени. Своевременное принятие необходимых мер от ожогов, способны принести человеку массу положительных эмоций, а также красивый и ровный загар.