Аквааэробика Что такое аквааэробика? Это упражнения в воде под музыку, что и приятно, и полезно. Все мы знаем, такие упражнения, как бег трусцой или езда на велосипеде способствуют похудению, уменьшению уровня холестерина в крови, сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу лёгких. В наше время все более популярной становится водная аэробика, поскольку вода – это идеальная […]
Контрастный душ Любому человеку хочется иметь отменное здоровье. Для того чтобы его получить, следует укреплять организм. Одним из способов укрепления иммунитета является закаливание организма. Среди множества методов закаливания и оздоровления организма нужно выделить контрастный душ. Данная процедура показана людям с вегетососудистой дистонией, гипотонией, лицам, страдающим от неврозов. Методика его действия следующая: изменяя температуру воды от […]