Йога — эликсир молодости и долголетия

Йога является одним из самых простых и действенных способов расслабления организма, благодаря которому дух и тело наполняются умиротворенностью и спокойствием. Занятия йогой способны наладить порядок и на эмоциональном, и на физическом, и на духовном, и на социальном уровне. Очень благоприятно влияет йога на здоровье позвоночника — залогом здоровья всего организма. Такие занятия оказывают помощь в избавлении от болей, имеющих хронический характер.

Йога способна благотворно влиять не то только на позвоночник, но и многие другие системы организма, при выполнении асанов йоги, которые действуют на внутренние механизмы тела, осуществляется массаж желез, ответственных за способность нормально функционировать всего организма. Практические занятия воздушных замков улучшат кровоснабжение половых желез, это своего рода является лечением и предотвращением сексуальных нарушений, как у женщин, так и мужчин.

После двух — трех месяцев занятий вы обратите внимание, что ваши движения становятся более плавными, осанка приобретает правильные черты, а походка все более грациозна. Также йога будет способствовать укреплению вашего иммунитета.

Для тех, кто стремиться сделать свою фигуру приближенной к идеалу или просто поддерживает свое тело в форме, тоже будет очень полезна практика йоги. Благодаря тому, что йога благоприятно влияет на обмен веществ и кровоснабжение, при регулярных занятиях вы увидите, как происходит совершенствование вашей фигуры.

Научно подтверждено — при выполнении упражнений йоги, в организме вырабатываются гамма-аминомаслянные кислоты, которые способствуют похудению. Особенно будет незаменимой йога для тех, кто страдает излишком веса от привычки заедать стресс, занятия будут выполнять эту функцию намного лучше и без последствий для вашей фигуры, разве что в виде стройного силуэта.

Дыхательные упражнения йоги и медитация акцентируют внимание на внутреннем состоянии души, способствуя, таким образом, релаксации нервной системы. Начав делать такие упражнения, вы забудете от хронической утомленности и бессонницы. Также ученными изучено и обосновано, что йога стимулирует выработку такого гормона, как серотин, отвечающего за способность человека быть счастливым.

Занимаясь йогой, человек наполняется чувством спокойствия и уверенности, укрепляет свою силу воли и обретает гармонию во всех сферах жизни.